co jest

markus29: do mojej klasy chodzi kolega co wazyl tyle 100kg w 3 gimnazjum czyli 15 lat a teraz jest wielki dzik wiec ja wierze w takie bajki bo znam go osobiscie

Na obiad wiesz co jadac a na kolejny posilek nie? Dobierz sobie cos, jest od groma mozliwosci, bialko + ww zlozone + tluszcz.

Ja mam w swojej ciut mniejszą powierzchnię a i tak jest za***iście Drążek, czyli kawał rury, polecam założyć na ceowniki zamontowane na kołki w rogach ścian, możesz sobie kilka ich kompletów zamontować i mieć różne wysokości; dipsmaszynę możesz zmontować samemu i też na hakach w ścianach ją zawieszać; jakieś drabinki, czy nawet zwykła drabina [...]

[...] bo na prawdę poszło bardzo dobrze. Co do tego aktualnego planu, który wrzuciłeś to jak wprowadzisz te poprawki, które wcześniej wpisałem to będzie dobrze bo faktycznie prostowanie nie jest jakimś super ćwiczeniem więc jak wpadnie tam bułgar czy wykroki to będzie lepiej. Do tego dnia upper body też dodaj jakieś choćby jedno ćwiczenie na brzuch.

Olimp jest SI...znam duzo kumpli co sa zadowoleni z niego misOO gg: 949687

hi teca nie probowalem ale co do tego hmb to zdania sa podzielone.Ogolnie zdecydowana wiekszosc ludzi ktora to probowala jest na NIE(ale nie wszyscy). voytas

Masy poszło mi sporo nie wiem dokładnie ile (co przy miom starzu treningowym jest sporą ilością) szczególnie , że brałem je w czasie diety redukcyjnej. W bicepsie przybyło z 48 do 50. Oczywiście ja łykam siągle i nieprzerwanie całą masę rzeczy. Ale to był na pewno wpływ HMB. lucek

Juz od dawna mowimy ze faza nasycenia jest kompletnie niepotrzebna. Co wiecej, p. Ambroziak lub p. Szukala (nie pamietam) polecali brac kreatyne tylko w dawce 5g po treningu. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]

ja robie tak: Biegam sobie miedzy sniadaniem a obiado-kolacja bo tez jestem teraz na redukcji. Wiec sniadanie jem kolo 7.00 obiadokolacje ok. 17.00 a biegam codziennie ok godziny 14-15 i mysle ze jest to dobra pora a co najwazniejsze nie zanotowalem spadku miesnia a w pasie zeszlo mi jakies 2-3 centy w 2tyg !! sproboj przez tydzien w tej porze i [...]

no hmm moim zdaniem nie ma co oceniac <lol> dluga droga przed Toba chłopcze:) Spoko jest dziku oby tak dalej POzdro :)

[...] łykaj tak zeby nie widziala prosty i skuteczny sposob i nie ma wiecznego *******lenia ze strony rodzicow ze "co ty tam masz za sloiki z jakimis sterydami" albo to jest dobre tesh "łukasz, ale ty chyba nie bierszesz zadnych bialek bo wiesz ze to szkodzi?" to lekkie wersje teksow mojej rodziny mam w szafie pod kluczem swoje [...]

Teraz rozumiem, dzięki za odpowiedź, bo pewnie bym to robił źle Co do drążka to, to też jest normalny drążek z tym, że masz po prostu platformę pod kolanami, która "wypycha" np. 20 kg - czyli podciągasz się tak samo ale ważysz jakby 20 kg lżej. Pozdrawiam. PS> I przy okazji zapytam: ile czasu mniej więcej zajmuje taki trening [...]

Sa 2 podejscia... To tylko chwila nie smaku wiec po co cukrowac etc Jesli juz to biore to powinno smakowac Ja na szczescie jestem w 1 obozie I uwazam ze mozna to przebolec, z braku laku zamiast cukru wybralbym cos innego a mianowicie lyzeczka dzemu itp (choc wiadomo czym jest dzem)

Nie ma kieszonki na monety. Ten portfel jest przeznaczony tylko do dokumentów ;) Mogę zejść z ceny jakby co. Bo wyskoczyły mi niespodziewane wydatki.

Idź do tego trenera i pokaż mu, co tu chłopaki zaraz pocisną! Absolutnym bezsensem jest wdrażanie suplementacji na tym etapie. Jesteś na początku drogi i w żadnej mierze nie są Ci potrzebne suplementy. Wystarczy dobrze skomponowana dieta z nadwyżką kaloryczną. Z chęcią wysłuchałbym argumentacji za tak szeroką suplementacją po 1 miesiącu [...]

[...] lepiej. Natomiast bardzo dobrze zaprezentował się Grzegorz Szklarz, który nie dał żadnych szans swoim rywalom i zwyciężył pewnie z wynikiem 830 kg (295+220+315). Wynik ten jest wyższy aż o 20 kg od rezultatu jaki uzyskał na majowych Akademickich Mistrzostwach Polski. Przy okazji poprawił rekord Polski w wyciskaniu o 7 kg oraz akademickie [...]

Action-X hahahahahahaahhahahahah niezłe ściemy puszczs no all pwiem ci ż ejak na 14 latka to 71 to jest dużo niewiem jak inny twierdza pewnie będą patrzyli pod swoim kątem a jak mam tyle lat co ty i wiem czy to dużo czy mało!!!! p.s. spoko bary masz!!! SG *MaStEr Of BoXER* *LeAdEr TeAmU BoXeR* Wciąż żywy choć 2 razy pokonany _*BiG BrIaN*_

znawcą temetu nie jestem ale z tego co wiem to sam teściik jest lepszy od omki

nene! eq nie ma wpływu na prolaktyne. tylko w niewielkim stopniu aromatyzuje deci dużych dawek nieplanuje a więc b6 niepotrzebna a co do dd to jest test a więc niema problemu

[...] to moze przyspieszyc doping(np sterydy) i z checia ci pomoge w tej kwesti jesli tylko wypelnisz porzadnie profil klubowy. Nie sluchaj rad o stosowaniu Syntholu bo to nie jest dla ciebie, mozesz sobie zrobic krzywde i w dodatku wygladac jak kretyn, Synthol po krotce to fotma oleju wstrzykiwana domiesniowo, ktora ma na celu zwiekszenie [...]